Как научить ребенка спать всю ночь? Опыт французской педагогики

Как научить ребенка спать всю ночь? Опыт французской педагогики

953

Когда пара ждет ребенка, она сознательно готовится к бессонным ночам. Здоровый сон – это залог хорошего самочувствия каждого человека. Но после рождения ребенка родители отдают эту «привилегию» новорожденному малышу, оказывая ему и себе «медвежью услугу». Неужели молодой семье придется отказаться от здорового сна на ближайшие пару лет после родов? Как научить ребенка спать всю ночь? Для ответа на эти вопросы обратимся к основам французского воспитания малышей. Зарубежная журналистка, молодая мать Памела Друкерман, проживая во Франции, отметила, что французские мамы лишь «слышали» о бессонных ночах из-за младенца, но сталкивались с этим немногие.

Если просмотреть французскую литературу по психологии материнства, то можно отметить, что тема детского сна поднимается и в тематическом журнале «Maman!», и отдельными публикациями психологов и педиатров. Реже встречаются отдельные полноформатные книги о младенческом сне.

Но главным лейтмотивом данных публикаций является «La Pause» или метод паузы. Можно выявить некоторые принципы этого метода, отражающего отношение французов к детскому сну. Они могут стать полезными рекомендациями для любой семьи.

Нет «детопоклонничеству»

Чрезмерная материнская опека лишает покоя и маму, и малыша. Важно помнить, что младенцы во сне часто ворочаются, издают звуки, делают сосательные движения, но при этом продолжают спать. Не стоит воспринимать это как тревожные сигналы и сразу брать ребенка на руки, лишая его сна окончательно. Суть метода паузы – сделать паузу перед тем, как вмешаться в личное пространство ребенка. Ребенок плохо спит ночью потому, что еще не умеет самостоятельно переходить из одной фазы сна в другую, выработав свой собственный ритм сна. Ни для кого не секрет, что человеческий сон делится на фазы сна, различные по глубине, времени и чуткости. Взрослый человек в течение ночи не замечает переходов между фазами, в отличие от новорожденного малыша. Но к 2-3 месяцам малыш уже может этому научиться, если ему не будут «мешать» родители.

Дайте ребенку шанс научится спать

Решая родить ребенка, родители представляют как будут учить его ходить, говорить, читать. Но в первые месяцы жизни, малыша нужно научить здоровому сну! Если ребенку удастся хоть раз заснуть самостоятельно, то в следующий раз у него получится это сделать быстрее и проще. С двух недель можно обучать ребенка отличать день от ночи. Не приглушайте свет и звук в дневное время, много разговаривайте и играйте с младенцем. В ночное время наоборот – говорите тихим голосом и не зажигайте много ламп. Кроме того, будет полезно выработать свою традицию отхода ко сну. При этом избегайте ненужных ассоциаций, связанных с засыпанием. К примеру, вы можете купать малыша и уютно пеленать его в теплое одеяло перед сном. Но не приучать его к постоянному укачиванию или кормлению как обязательных условий перед засыпанием.

Обед по расписанию

Конечно, нельзя забывать о том, что в первые полгода жизни малыш требует повышенного внимания, ухода и многократного кормления. Но не стоит переусердствовать. По мнению доктора Комаровского, заслуженного педиатра и врача высшей категории, в первые 3 месяца младенец нуждается в двукратном кормлении по ночам, в возрасте от 3 до 6 месяцев малышу достаточного одного ночного кормления, а в возрасте от 6 месяцев ребенок биологически не нуждается в кормлении по ночам. Поэтому, если вы встаете по 10 раз за ночь и кормите полугодовалого малыша — знайте, биологически ему это не нужно.

Наблюдать, но не трогать

«Метод паузы» исходит из принципа «наблюдать за ребенком», а не хватать его на руки автоматически. Французские родители и няни, прежде чем подойти к ребенку, выдерживают небольшую паузу. Так они дают возможность малышу справиться с переходом между фазами сна и успокоиться самостоятельно. Но если ребенок не может успокоится, вам необходимо подойти и помочь ему снова заснуть. «Метод паузы» — это не про то, чтобы оставить ребенка «прокричаться», пока он не заснет. Это про то, чтобы дать ребенку время и возможность самостоятельно успокоится и заснуть.

Французский педиатр Мишель Коэн предупреждает, что возможность привить навыки здорового сна по ночам есть у родителей в первые два-три месяца. После четырех месяцев у ребенка формируется привычка просыпаться по ночам и засыпать только с помощью успокаивающих факторов (материнские руки, кормление, соска и т.п.). Поэтому, если вы хотите научить ребенка спать всю ночь, попробуйте «метод паузы» уже в первые месяцы после рождения. Возможно, для вас это станет спасательным кругом в таком нелегком процессе взросления малыша.

 

Mamsy

Читайте также


Оставить комментарий

  Подписаться  
Уведомление о

Подпишись,чтобы быть в курсе новых статей

X